Йога і медитація в Варшаві
Заняття йогою - це чудовий спосіб покращити фізичну форму, здоров'я та самопочуття. Йога допомагає зменшити стрес, поліпшити поставу, зміцнити м'язи і підвищити гнучкість. Однак не всі відчувають себе комфортно, займаючись в групі, тому ми пропонуємо індивідуальні заняття йогою, адаптовані до ваших потреб і цілей.
Індивідуальні заняття йогою є ідеальним варіантом для людей, які:
- хочуть вивчити основи йоги або поглибити свою практику
- потребують індивідуальної уваги та корекції
- мають особливі потреби в здоров'ї або обмеження руху
- віддають перевагу гнучкому графіку та темпу навчання
- шукають персоналізовану програму вправ
На індивідуальних заняттях з йоги інструктор зосереджується тільки на вас і вашому розвитку, підбере вправи, асани і медитацію відповідно до вашого рівня, способу життя і переваг. Ми допоможемо вам покращити техніку, підвищити усвідомлення тіла і дихання, а також досягти гармонії між тілом, розумом і духом.
Індивідуальні заняття йогою проходять в моїй студії, розташованій на Саській Кемпі. Якщо ви хочете скористатися індивідуальними заняттями йогою, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Я з радістю відповім на ваші запитання і домовлюся з вами про перше заняття. Не зволікайте, почніть свою подорож з йогою вже сьогодні
Ціна: 60 хв. | 160 злотих
Заняття
для
двох
Заняття йогою для двох - це чудовий спосіб провести час з коханою людиною, покращити фізичну форму та підвищити відчуття близькості. Йога для пар - це не тільки фізичні вправи, але й духовна практика, яка допомагає побудувати довіру, спілкування та гармонію у відносинах.
Йога для пар має багато переваг, як для тіла, так і для розуму. Ось деякі з них:
- Покращує гнучкість і силу м'язів. Йога для пар часто вимагає співпраці та підтримки партнера, що дозволяє глибше розтягуватися та залучати різні групи м'язів. Крім того, тренуючись у парах, ви можете мотивувати один одного і допомагати підтримувати правильну поставу і техніку.
- Підвищує рівень ендорфінів. Йога для пар стимулює секрецію ендорфінів, гормонів, відповідальних за відчуття щастя та ейфорії. Ендорфіни покращують настрій, зменшують стрес і тривогу, а також зміцнюють емоційний зв'язок між партнерами.
- Підтримує особистісний і духовний розвиток. Йога для пар - це не тільки форма фізичної активності, але й спосіб поглибити усвідомлення себе та свого партнера. Практикуючи йогу в парах, ви вчитеся поваги, терпіння, довіри та прийняття.
План занять підібраний до рівня учасників - ви не повинні бути на будь-якому рівні. Якщо ви хочете записатися на заняття йогою, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Я з радістю відповім на всі питання і домовлюся з тобою про перше заняття.
Ціна: 60 хв. | 250 злотих
